senzaishin’s diary

日常をどうやって過ごすのか、身体も心も

こんにちは、翼です。

 

 

最近行ってなかったんですが、

久しぶりに近所の本屋に行ってきました。

 

1番通ってた頃は夏休みの時期だった影響もあったのか、

結構店内に人がいるなぁって印象でしたが、

平日のお昼頃という事もあって今日は比較的空いてました。

 

自分の中でテーマを決めて本を探していたんですが、

 

なかなか自分の読みたい内容の本に出合えない(汗)

 

意外と読みたいジャンルの本が置いてないのかな?

 

と思いつつ、時折手に取るものの、

やはり何かが違うためすぐに棚に戻す、

の繰り返しでした。

 

 

困ったなあ・・・

 

ネタがないぞ・・・

 

と思いながら、本を手にとっていたんですが、

 

心なしか、身体がぐらつく・・・

 

あ、別に体調が悪いとかじゃないので、ご心配なく(笑)

 

実は最近、身体の軸がズレてきているなぁ、

と感じていたのです。

 

身体が歪んでいるのか、

どこに原因があるのか掴めていないんですが、

 

軸を整えるある方法をやっても、

なんかしっくり来てなかったんです。

 

その影響でバスケットしている時にも、

プレーの精度が以前より明らかに下がっているんです。

 

少し前の自分だったら、

「最近、トレーニングができてないから筋力が低下してるんだな」

って思って、

 

ひたすら身体を追い込んで作り上げようをしたでしょう。

 

でも、最近は自分の身体が持っている力を

効率良く発揮する事を意識するようになりました。

 

ぶっちゃけ数ヶ月前が1番身体がいい状態だったと思います。

 

筋肉ムキムキって話じゃなくて、

身体の軸がしっかり整っていて、

ピタっと止まって跳べる感じでした。

(ジャンプの高さはないですけど)

 

なので、本屋で立ち読みしている時にも

スッとキレイに立って同じ姿勢を維持しても

苦痛に感じる事もありませんでした。

 

ましてグラグラするような感覚もありません。

 

これは日常の生活の中で

楽だと思ってとっていた姿勢が

影響しているのだと思います。

 

毎日、欠かさず姿勢を整える練習をしたとします。

 

でも、その時間以上の時間を

間違った姿勢で過ごしていたら何の意味もありません。

 

身体の不調をカバーするために

筋トレやストレッチ、マッサージ、整体・・・

といったような事をする方も多いと思いますが、

 

その時間の何倍もある、

仕事中の姿勢や家の中での姿勢、

にもっと目を向けるべきなのだと思いました。

 

正しい姿勢でいる練習をして、

正しい姿勢を意識して生活できていた時は

その姿勢であることが快適でした。

 

しかし、今は立っている時に

どちらかの足に体重を偏らせたりなど、

歪んだ姿勢でいる方が楽に感じてしまいます。

 

むしろ正しいはずの姿勢が苦痛に感じるくらいに。

 

なので、日々の生活の中で自分の身体を

どのように動かすか、というのはとても大事な事だと気付きました。

 

そして、身体と心は繋がっているので、

心に関しても同じ事が言えます。

 

 

例えば、うつむいたような姿勢をずっととっているのに、

 

楽しくてワクワクが止まらない♪

 

なんて経験はありませんよね。

 

どっちかというとそういう姿勢の時って

精神的にも疲れていたりとか、

どこか気分が乗らないところもあると思います。

 

また、日頃から姿勢を意識しているのが、

大事だって言う話をしましたが、

心に関しても同じだと思います。

 

新しい視点を学び、実践してみよう!

と思ったのにも関わらず、

 

パソコンを閉じた途端に

その視点で物事を見る事を止めたりしたら、

意味がありません。

 

またいつもの自分に戻ってしまいます。

 

「誰かのために何かしたい」

 

って素晴らしい気持ちを持ったとしても、

1日の中の大半の時間でその気持ちを忘れてしまっていては、

なかなか実践する機会に恵まれないでしょう。

 

そして、せっかく芽生えた素晴らしい気持ちも

いつの間にか消え去ってしまう事でしょう。

 

人生を楽しみたいって思ったのであれば、

24時間その気持ちを持ち続けるべきですし、

 

成長したいと思うのであれば、

そのヒントを逃さないように常に意識しておく必要があります。

 

 

なんて事が本屋で立ち読みして学ぼうとしたけど、

思ったような収穫がなかったと思っていた出来事から

気付けてしまったのです。

 

何が学びになるかなんて分かりませんね(笑)

 

最初はなかなか意識するのは大変って思うかもしれませんが、

毎日そうやって過ごしていく中で

自分の成長を感じる事ができたら楽しくなってきます。

 

「ちょっと前までだったら気付かなかったなぁ・・・」

 

って思えた時、嬉しいもんですよ。

 

そうやって日常の全てから自然と学び、

成長をしていく自分を感じたら、

人生がより楽しいものになっていると思います。

 

 

それでは、この辺で。

 

ありがとうございました。